ضعف و بی‌حالی می‌تواند علل تغذیه‌ای داشته باشد. در این میان آهن مهم‌ترین ماده معدنی است که کمبود آن ضرورتا به شکل کم‌‌خونی بروز نمی‌کند بلکه از علائم اولیه کمبود این ماده معدنی مهم ؛ضعف، بی‌حالی، خستگی مفرط، کاهش قدرت تمرکز و ضعف در کار کردن است.»

ادامه نوشته

طبق آخرین تحقیقاتی که دانشمندان آمریکایی انجام داده‌اند مردان مسنی که زمان اندکی را در خواب عمیق می‌گذرانند در معرض ابتلا به فشارخون بالا قرار دارند.
به گزارش بی‌بی‌سی، تحقیقی که روی ۷۸۴ بیمار انجام شده نشان می‌دهد که داشتن مدت زمان بسیار اندک خواب عمیق تا حدود ۸۳درصد خطر ابتلا به فشارخون بالا را به‌وجود می‌آورد. فشارخون بالا می‌تواند باعث حمله قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات سلامتی شود.

ادامه نوشته

رسول اکرم(ص):
علیکم بالقرع فانه یزید فی العقل و یکبر الدماغ
بر شما باد کدو چرا که عقل را افزون سازد و مغز را بزرگ نماید(کنزالعمال جلد۱۰ صفحه۴۴)
کدو گیاهی است قرآنی که در سوره صافات آیات ۱۴۷ و ۱۴۸ از آن یاد شده است این خوراک آسمانی گیاهی است یک ساله با برگهای پهن و سبز که روی سطح آن کرکهای نازکی فرا گرفته است.

ادامه نوشته

سرطان پروستات یکی از بیماری های بدخیم مردان است و نتایج تحقیقات نشان می دهد که مصرف انار باعث پیشگیری و درمان سرطان پروستات می شود.

دکترعلی انیسیان با بیان این که در تحقیقات راجع به سرطان می توان اثر پیشگیرانه و بازدارنده شیمیایی را مطالعه کرد، افزود: ایجاد کمترین تاخیر در روند بیماری از طریق فارماکولوژیکی یا تغذیه ای می تواند تاثیر به سزایی در زندگی بیماران داشته باشد.

به گزارش «وب دا» وی افزود: میوه انار دارای خواص قوی آنتی اکسیدانی است که می تواند به عنوان یک ماده ضدالتهاب و ضدسرطان عمل کند.

مصرف انار در مهار رشد سلولی و مهار سلول های مهاجم سرطانی موثر است.

هر روز بین ۶ تا ۸ لیوان آب بخورید تا سالم باشید؛ این توصیه‌ای است که همه ما شنیده‌ایم اما به تازگی دانشمندان اعتبار آن را زیر سوال برده‌اند.

ادامه نوشته

متخصصان بهداشت عمومی می‌گویند ۱۵ دقیقه ورزش در هر روز می‌تواند طول عمر شما را تا سه سال افزایش دهد.

متخصصان تایوانی در یک مطالعه جدید بیش از ۴۰۰ هزار شرکت کننده را طی یک دوره ۱۲ساله تحت مطالعه قرار دادند. این افراد به طور هفتگی برنامه ورزش خود را گزارش می‌دادند. آنها به ۵ گروه مختلف از نظر میزان و شدت فعالیتهای ورزشی تقسیم شدند.

ادامه نوشته

متخصصان گوارش در انگلیس اعلام کردند که بیش از ۶ میلیون نفر در این کشور هر هفته با مشکل سوزش سردل مواجه می‌شوند اما بسیاری از این موارد در واقع قابل پیشگیری هستند.

به گزارش ایسنا، با ۱۰ راه‌ کار ساده اما موثر می‌توان از بروز این ناراحتی گوارشی جلوگیری کرد.

بنا بر گزارش پایگاه اینترنتی مدگورو، این ۱۰ راه‌ کار عبارتند از:

۱-‌ از محصولات و نوشیدنی‌های پروبیوتیک استفاده کنید. این محصولات به رشد باکتری‌های مفید در روده‌های شما کمک می‌کنند و این باکتری‌ها به نوبه خود عملکرد دستگاه و اعضای گوارشی بدن را بهبود می‌بخشند.

۲- بدن را در وضعیت صحیح نگه دارید. شکل نامناسب بدن در حالت نشسته یا ایستاده علائم این مشکل گوارشی را تشدید می‌کند. بنابراین توصیه می‌شود که پشت میز صاف بنشینید و هنگام راه‌ رفتن بدن خود را کشیده نگه دارید به طوری که شانه‌هایتان به عقب کشیده شود و شکم خود را به داخل بکشید. همچنین می‌توانید در کلاس‌های یوگا شرکت کنید تا به نتیجه مطلوب برسید.

ادامه نوشته

اگرچه سرطان سینه یکی از شایع ترین سرطان ها در زنان است و باید مورد توجه بسیاری قرار گیرد اما همه توده هایی که در سینه ایجاد و یا توسط خانم ها احساس می شوند لزوما سرطان نیستند.

و اگر این توده ها سرطانی هم باشند، با تشخیص زودرس و اقدام سریع درمان پذیر خواهند بود، اما بسیاری از خانم ها با مشاهده توده در پستان بسیار نگران و مضطرب می شوند و حتی از مراجعه به پزشک هراس دارند. در حدود ۴۰ درصد از خانم ها در دوره ای از زندگی توده هایی را در پستان خود لمس می کنند.

در اینجا با ۷ مورد از خطاهای رایج زنان درباره این سرطان آشنا می شویم:

۱) توده های پستانی تقریبا همیشه سرطان هستند

این عقیده نادرستی است که هر توده ای در پستان به معنی وجود سرطان است.

به گفته محققان انجمن سرطان آمریکا، اگر چه هر خانمی در پستان خود که احساس توده داشت باید به فکر سرطان باشد تا عکس این موضوع ثابت شود، اما این نباید زنان را نگران کند.

ادامه نوشته

به گزارش واحد مرکزی خبر، دکتر مادهوکار تریودی از مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس در دالاس اعلام کرد در مواردی که دارو در درمان تاثیر لازم را ندارد، ورزش می تواند به عنوان شیوه درمانی ثانویه و درمان تکمیلی مورد استفاده قرار گیرد. پژوهشگران در این تحقیقات پرونده پزشکی بیماران مبتلا به افسردگی را در سنین هجده تا هفتاد سال با سابقه بیماری بیش از هفت سال مورد بررسی قرار دادند.

ادامه نوشته

خربزه، سلول‌های بدن را ترمیم می‌کند

میترا زراتی، کارشناس تغذیه می‌گوید: خربزه دارای ویتامین A و C است و در ترمیم و تجدید سلول‌های بدن نقش مهمی را بر عهده دارد همچنین این میوه بسیار مُدر بوده و برای افرادی که به بیماری‌های کلیوی و سنگ کلیه مبتلا هستند، بسیار مفید است.

ادامه نوشته