• خرید vpn
  • ما هنـوز به فـردایی روشـن امید داریم

    صفحه اصلی » توصيه هاي پزشکي » در تابستان مواظب قارچ ها باشید..!
    کد خبر : 656508

    در تابستان مواظب قارچ ها باشید..!

    در تابستان مواظب قارچ ها باشید..!Reviewed by Farnaz on Jul 22Rating: روزهای گرم تابستانی دوباره مهمان کشورمان شده و بزرگ ترین مشکلی که در این شرایط ممکن است برای شما ایجاد شود، گرما و رطوبت زیاد و به دنبال آن، رطوبت و تعریق بیش از حد است که گاه بسیار آزاردهنده می شود. تعریق بدن،…

    در تابستان مواظب قارچ ها باشید..!Reviewed by Farnaz on Jul 22Rating:

    روزهای گرم تابستانی دوباره مهمان کشورمان شده و بزرگ ترین مشکلی که در این شرایط ممکن است برای شما ایجاد شود، گرما و رطوبت زیاد و به دنبال آن، رطوبت و تعریق بیش از حد است که گاه بسیار آزاردهنده می شود.

    تعریق بدن، محیط مناسب رشد قارچ ها و عفونت های قارچی را ایجاد می کند. به همین دلیل، در این فصل باید خیلی مراقب پوست بدنتان باشید.

    تعرق به خودی خود بسیار خوب و مفید است و مانع بالا رفتن درجه حرارت بدن می شود ولی از طرف دیگر می تواند با ایجاد رطوبت منجر به حساسیت پوستی بخصوص در قسمت های چین خورده و مناطق مرطوب پوست مانند لای انگشتان پا شود.

    عفونت های قارچی از نوعی میکروب به نام قارچ ایجاد می شوند. قارچ ها سلول هایی با مکانیسم مشابه گیاهان هستند که برخلاف آنها، قادر به تهیه غذای خود از خاک، آب و هوا نیستند، بلکه از گیاهان، انسان ها و حیوانات تغذیه می کنند و زندگی انگلی دارند. قارچ ها در محیط گرم و مرطوب مانند لای انگشتان، کشاله ران و زیر سینه به زندگی ادامه می دهند.

    «تینیا پدیس» نوعی عفونت قارچی شایع محسوب می شود که به آن، بیماری پای ورزشکاران گفته می شود. این نوع قارچ بیشتر انگشتان پا و گاهی ناخن ها و اطراف پا را درگیر می کند و موجب ترک خوردن و پوسته شدن، قرمزی، خارش، سوزش و تاول و زخم می شود.

    بیماری پای ورزشکاران به سه شکل بروز می کند: در حالت اول که شایع ترین نوع آن است، بین دو انگشت کوچک پا ایجاد شده، باعث خارش، سوزش، پوسته شدن و عفونت می شود که در کف پا پخش می شود. در حالت دوم، عفونت با حساسیت خفیف، خشکی، خارش یا پوسته شدن پوست آغاز می شود.

    با پیشرفت این حالت، پوست ضخیم و ترک خورده می شود و عفونت گاه کل کف پا را می گیرد و کناره های پا را نیز درگیر کند.

    حالت سوم با بروز تاول های آبدار زیر پوستی شروع می شود. اغلب این تاول ها روی قسمت درونی پا ایجاد می شود. یا وجود این ممکن است لای انگشتان پا، روی پاشنه یا روی پا نیز بروز کند.

    ● بیشتر مراقب پاهایتان باشید

    گرما و رطوبت، عمده ترین دلایل بروز عفونت های قارچی پا بخصوص در فصل تابستان به شمار می رود.

    محیط های گرم و مرطوب چون داخل کفش، جوراب هایی که تهویه هوای مناسب ندارند و پابرهنه راه رفتن در محیط استخرهای ورزشی و حمام های عمومی که رطوبت زیادی دارند، عواملی است که بر رشد قارچ ها بسیار مؤثرند.

    اگر کفش تنگ به پا می کنید یا زیاد به استخر عمومی می روید، بیشتر در معرض ابتلا به این قارچ ها قرار می گیرید و بالطبع باید بیشتر مراقب قلب دوم تان باشید.

    بیماری پای ورزشکاران الزاماً افراد ورزشکار را مبتلا نمی کند، بلکه پا کردن کفش مرطوب، گرمخانه مناسبی برای رشد قارچ ها پدید می آورد.

    برای جلوگیری از ابتلا به عفونت قارچی پا نمی توانید جلوی گرمای هوا را بگیرید، ولی با انجام کارهای ساده و شاید پیش پا افتاده می توانید مانع ایجاد چنین مشکلی شوید.

    هر روز بعد از فعالیت، پاهایتان را بشویید و خوب خشک کنید. خشک کردن میان انگشتان پا اهمیت زیادی دارد.

    ● از پوشیدن کفش تنگ خودداری کنید

    پا برهنه راه نروید. راه رفتن با پای پیاده بویژه در فصل تابستان، مخاطراتی مانند بروز زگیل و عفونت های قارچی را افزایش می دهد.

    در ضمن بهتر است جوراب مناسب پا کنید. جوراب هایی که جنس نایلون، آکریلیک و الیاف مصنوعی دارند، امکان عفونت قارچی را در پا افزایش می دهند.

    رطوبت ایجاد شده در پا به دلیل پوشیدن چنین جوراب هایی محیطی گرم و مرطوب برای رشد قارچ ها به وجود می آورد. جوراب های نخی یا پشمی بهترین جوراب ها هستند. در صورت تعریق پاها، هر روز جوراب هایتان را عوض کنید.

    از طرف دیگر، از پوشیدن کفش رو بسته خودداری کنید تا جایی که می توانید در تابستان از کفش های روباز و صندل استفاده کنید.

    همچنین اگر در محیط کار هستید و امکانش برای شما فراهم است، پاهایتان را از کفش خارج کنید تا جریان هوا به پاهایتان برسد و مانع بالا رفتن حرارت و تعریق زیاد شود. این کار عرق پاها را خشک می کند و احتمال بروز عفونت قارچی را کاهش می دهد.

    پاها را مرطوب نگه دارید. اشتباه نکنید، این رطوبت با رطوبت ایجاد شده بر اثر تعریق پاها فرق دارد. تعریق پاها در تابستان بخصوص در صورت نپوشیدن جوراب، باعث خشکی بیشتر آنها می شود. برای این که پاهایی به نرمی پای کودکان داشته باشید، روزی چند بار پای خود را با کرم مرطوب کننده چرب کنید.

    از کفش یا دمپایی مناسب استفاده کنید. برای فعالیت های تابستانی از کفش و دمپایی مناسب همان فعالیت استفاده کنید. به عنوان مثال، برای شنا کردن یا راه رفتن کنار استخر و حمام عمومی حتما کفش یا دمپایی پا کنید.

    کفش و جورابتان را خشک نگه دارید. در تابستان به خاطر تعریق زیاد پاها، داخل کفش و جوراب مرطوب می شود و عرق می کند.

    برای جلوگیری از ابتلا به عفونت های قارچی، قبل از پوشیدن مجدد کفش و جوراب ، آنها را خشک کنید یا در صورت امکان کفش و جوراب جایگزین داشته باشید که از آنها استفاده کنید.

    بعد از شنا در استخر یا رودخانه پاها را در آب تمیز بشویید و کاملا خشک کنید. آب های راکد دریاچه ها، رودخانه ها و چاله های آب، حاوی باکتری هایی است که خطر ابتلا به عفونت قارچی را افزایش می دهد.

    برای جلوگیری از تعریق پا در کفش، پودر بچه در آن بریزید. به حنا آغشتن پاها هم تعریق پاها و بوی بد آن را کاهش می دهد.

    رعایت این نکات ساده به شما کمک می کند تا به عفونت های قارچی پا مبتلا نشوید. این موارد شاید تنها راه پیشگیری به نظر برسد، ولی درمان مناسبی به شمار می رود. استفاده از کرم های ضدقارچ یا اسپری های تجویزی پزشکان نیز یکی از بهترین راه های درمانی محسوب می شود.

    در موارد شدیدتر، باید تحت درمان دارویی قرار گیرید. با تمام مواردی که اشاره شد، اگر باز هم دچار عفونت قارچی پا شدید، پاهایتان را در محلول آب سرد و نمک قرار دهید و بعد آنها را کاملا خشک کرده، از کرم های تجویز شده توسط پزشک استفاده کنید.
            
        
        
                ندا اظهری     
                روزنامه جام جم

    کلیدواژه ها :
    دوره های نوروزی عصر شبکه

    مطالب مرتبط

    ویژه های ایران ویج

    دیدگاهها (۰)



    ;کانال تلگرام ایران ویج اصلاحات نیوز آموزشگاه مهندسی عصر شبکه

    آخرین اخبار و مطالب

    پربحث ترین های هفته

    Sorry. No data so far.