• خرید vpn
  • ما هنـوز به فـردایی روشـن امید داریم

    صفحه اصلی » اخبار , تغذیه , سبک زندگی » ازنوشیدن چای پررنگ دروعده سحري خودداري كنید
    کد خبر : 648459

    ازنوشیدن چای پررنگ دروعده سحري خودداري كنید

    ازنوشیدن چای پررنگ دروعده سحري خودداري كنیدReviewed by Farnaz on Jul 19Rating: به گزارش ایران ویج به نقل از ایسنا «مژگان خطیبی کارشناس تغذیه» در گفت‌وگو با  ایسنا ،در خصوص نوشيدن مایعات فراوان در وعده سحري برای جذب بیشتر آب در روز اظهار کرد: نوشيدن نوشابه‎های گازدار در ماه مبارك رمضان توصیه نمی‌شود، چون سبب…

    ازنوشیدن چای پررنگ دروعده سحري خودداري كنیدReviewed by Farnaz on Jul 19Rating:

    به گزارش ایران ویج به نقل از ایسنا «مژگان خطیبی کارشناس تغذیه» در گفت‌وگو با  ایسنا ،در خصوص نوشيدن مایعات فراوان در وعده سحري برای جذب بیشتر آب در روز اظهار کرد: نوشيدن نوشابه‎های گازدار در ماه مبارك رمضان توصیه نمی‌شود، چون سبب تحریک معده به‌ويژه در افراد مبتلا به التهاب معده می‌شود.

    وی با تاكيد بر ضرورت توجه بيشتر به تغذیه سالم و منطقی در ماه مبارك رمضان، افزود: به‌هنگام افطار بهتر است مایعات گرم نوشیده شود و از باز کردن روزه با آب سرد و یا نوشابه پرهیز.آب، شیر گرم و یا چای کم‌رنگ بهترین نوشیدنی برای افطار است.

    به گفته خطیبی، بهتر است روزه‌داران، روزه خود را با نوشيدن چای كم‌رنگ به همراه خرما یا شیر افطار كنند.

    کارشناس تغذیه با اشاره به قرار گرفتن ماه مبارك رمضان در ماه مرداد و اوج گرما، گفت: مصرف ميوه و سبزيجات در این ماه كمبود آب بدن را جبران می‌كند.

    وی تصریح کرد: میوه و سبزيجات سرشار از آب هستند و مصرف آنها علاوه بر تامین آب مورد نیاز بدن، ویتامین‌های بدن را نیز تامین می‌كند.

    خطیبی تاکید کرد: چون ميوه و سبزيجات حاوی مقادير فراواني از املاح و ویتامین‌ها هستند از اين‌رو وعده افطار و شام باید به‌گونه‌ای تنظیم شود که میوه و سبزیجات به مقادير کافی در آنها گنجانده شود از اين‌رو بهتر است پس از صرف شام تا پيش از خواب میوه استفاده شود.

    كارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشكی كرمان خاطر نشان کرد: با توجه به این كه در ماه مبارك رمضان فرد روزه‌دار ۱۶ ساعت گرسنگی را تحمل می‌كند، بهتر است روزه‌داران مواد غذایی را مصرف كنند كه نیاز بدنشان را در طول روز تامین كنند.

    دوره های نوروزی عصر شبکه

    مطالب مرتبط

    ویژه های ایران ویج

    دیدگاهها (۰)



    ;کانال تلگرام ایران ویج اصلاحات نیوز آموزشگاه مهندسی عصر شبکه

    آخرین اخبار و مطالب

    پربحث ترین های هفته

    Sorry. No data so far.