• خرید vpn
  • ما هنـوز به فـردایی روشـن امید داریم

    صفحه اصلی » روانشناسی » افسردگی و راه های درمان
    کد خبر : 6110

    افسردگی و راه های درمان

    افسردگی و راه های درمانReviewed by Farnaz on May 20Rating: افسردگی و راه های درمان     افسردگی و راه های بيرون رفت از آن افـسردگی اختلالی است كه قادراست افكار،خلق وخو،احـساسات،رفـتــار، سلامتی جسمانی وروحی شماراتحـت الشـــعاع قراردهد.هرانسانی درمقاطع خاصی از زنـدگی خود به افسردگیدچارمیگردد. نشانه ها و علایم افسردگی عبارتند از: * غم و…

    افسردگی و راه های درمانReviewed by Farnaz on May 20Rating:

    افسردگی و راه های درمان

     

     

    افسردگی و راه های بيرون رفت از آن

    افـسردگی اختلالی است كه قادراست افكار،خلق وخو،احـساسات،رفـتــار، سلامتی جسمانی وروحی شماراتحـت الشـــعاع قراردهد.هرانسانی درمقاطع خاصی از زنـدگی خود به افسردگیدچارمیگردد.
    نشانه ها و علایم افسردگی عبارتند از:
    * غم و اندوه پایدار، اظطراب، احساس پوچی.
    * احــساس نا امیدی و بدبینی- احساس گناه، احسـاس بی ارزشی و در ماندگی – احساس تیره بختی.
    * كاهش سطح انرژی واحساس خستگی.
    * دشواری در تمركز، یاد آوری و تصمیم گیری-عدم توانایی دراندیشیدن.
    * بی خوابیو یا افزایش میزان خواب.
    * از دست دادن اشتهاوكاهش وزن – یا پر خوری و افزایش وزن.
    * عدم تمایل بهملاقات با دیگران – یا وحشت ازتنها ماندن – حضور یافتن در فعالیتهای اجتماعی دشوار وغیر ممكن میگردد.
    * احساس بی ارزش بودن و نا عادلانه بودن زندگی- احساس شكست- احساس سربار بودن.
    * از دست دادن علاقه و میل به فعالیتهای معمولی در زندگی و یاسرگرمیهایی كه پیشتر برای فرد لذت بخش بوده اند.
    * بیقراری و بیتابی – زود رنجیو تحریك پذیری- و یا كند شدن حركات و واكنشها- بی تفاوتی.
    * افتاعتماد بنفس – سرزنش مدام خود – نگرانی از گذشته وآینده.
    * مشكلات جسمانی كه معمولا به دارو جواب نمیدهند مانند: خارش بدن – تاری دید -تعریق شدید- خشكی دهان- مشكلات گوارشی (یبوست،اسهال – سوء هاضمه)-سردرد – كمردرد.
    * افكار صدمه زدن به خود و یا دیگران – افكار خود كشی.

     

    علل پدید آمدن افسردگی
    علل پدید آمدن افسردگی نیز گوناگون میباشد:
    * وراثت.
    * محیط های نا ایمن و خطرناك مانند: آلودگی هوا و آب.
    * محیطهای آشفته مانند: خشونت در خانه و روابط.
    * درگذشتهمسر، فرزند، والدین و دوستان.
    * ضربه های روحی شدید در كودكی و یابزرگسالی.
    * از دست دادن حمایتهای اجتماعی در پی طلاق، دوری از دوستان، قطعرابطه، از دست دادن شغل.
    * شرایط ناسالم اجتماعی مانند: فقر، بی خانمانی و خشونتدر جامعه.
    * بیماریهای مزمن مانند سرطان، دیابت وایدز.
    * شكست و ناكامیها-تجارب ناخوشایند.
    * تغییرات هورمونی – اختلال در تعادل انتقال دهنده های عصبی همچون سروتونین.
    * دراثر مصرف برخی داروها مانند داروهای خواب آور، ضد بارداری و كاهنده فشار خونبالا.
    * استفاده ازالكل،مواد مخدرو دیگر داروها.
    * تغذیه نامناسب مانند كمبودفولات وویتامین b1 و یا مصرف زیاد مواد قندی و ….
    * ضعف شخصیت، اعتماد بنفش پایین،بد بینیو هم وابستگیها.
    * استرس .
    * الگوی تفكرات منفی.
    * عدم تحرك بدنیو نداشتن تفریح و سرگرمی.
    * انزوا و گوشه گیری.

    دوره های نوروزی عصر شبکه

    مطالب مرتبط

    ویژه های ایران ویج

    دیدگاهها (۰)



    ;کانال تلگرام ایران ویج اصلاحات نیوز آموزشگاه مهندسی عصر شبکه

    آخرین اخبار و مطالب

    پربحث ترین های هفته

    Sorry. No data so far.