• خرید vpn
  • ما هنـوز به فـردایی روشـن امید داریم

    صفحه اصلی » توصيه هاي پزشکي » یك معجون عالی برای تسكین سردرد
    کد خبر : 49440

    یك معجون عالی برای تسكین سردرد

    یك معجون عالی برای تسكین سردردReviewed by Aryan on Oct 27Rating: عوامل متفاوت بسیاری از جمله تغییرات ناگهانی در رژیم غذایی یا در برنامه روزانه مثل خواب خیلی كم یا خیلی زیاد، استرس، ساعات طولانی كاری، نخوردن یك وعده غذایی، مصرف الكل، تماشای تلویزیون در اتاق تاریك و یا استفاده طولانی مدت و بدون وقفه…

    یك معجون عالی برای تسكین سردردReviewed by Aryan on Oct 27Rating:

    عوامل متفاوت بسیاری از جمله تغییرات ناگهانی در رژیم غذایی یا در برنامه روزانه مثل خواب خیلی كم یا خیلی زیاد، استرس، ساعات طولانی كاری، نخوردن یك وعده غذایی، مصرف الكل، تماشای تلویزیون در اتاق تاریك و یا استفاده طولانی مدت و بدون وقفه از رایانه در بروز سردردها نقش دارند.

    به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، با وجودی كه این عوامل همگی منجر به سردرد می شوند اما حقیقتی كه بسیاری از مردم از آن بی اطلاع هستند این است كه اغلب اوقات یك سردرد معمولی علامت كم شدن آب بدن یا به اصطلاح «دی هیدراته شدن» است.

    آب هم به اندازه اكسیژن، مهمترین و ضروری ترین فاكتور برای بقای انسان است. ما بدون غذا می توانیم دو ماه به زندگی ادامه دهیم اما بدون آب فقط چند روز می توانیم زنده بمانیم.

    اكثر مردم نمی دانند كه بدنشان به چه مقدار آب نیاز دارد. در واقع بسیاری از مردم به طور عادی در وضعیت دی هیدراته و با ذخیره آب كم در بدنشان، زندگی می كنند.

    سایت تخصصی «نیچروتراپیست» در مطلبی دراین باره آورده است: آب در سیاره زمین و در بدن ما مایع حیات است. از آنجا كه ۷۰ درصد از حجم كره زمین آب و ۳۰ درصد از آن خشكی است، بدن انسان نیز نسخه كوچكی از همین الگو است.

    بنابراین گزارش، دی هیدراته شدن پدیده ایست كه در آن آب و الكترولیت ها مثل سدیم، كلرید و پتاسیم كه وجودشان برای فعالیت و سلامت بدن حیاتی است، از دست می روند یا از حجم آنها كاسته می شود. مهمترین علت دی هیدراته شدن، عدم نوشیدن آب و مایعات به میزان كافی است.

    سردرد به خودی خود یك بیماری نیست اما علامتی است كه به ما هشدار می دهد در بدنمان مشكلی بوجود آمده است. اغلب اوقات بدن به طور مستقیم به مشكل ایجاد شده، اشاره نمی كند. برای مثال وقتی بدنمان دچار كمبود آب می شود، معمولا احساس تشنگی نمی كنیم، بلكه اغلب بروز این قبیل سردردها به طور غیرمستقیم به ما یادآوری می كنند كه بدنمان دچار كمبود آب شده است.

    به طور معمول بدن یك فرد بالغ روزانه به دو تا پنج لیتر آب نیاز دارد كه تعیین مقدار دقیق آن به قد، وزن و شكل الگوی زندگی فرد بستگی دارد. با این حال به طور متوسط مصرف ۸ لیوان آب در روز برای یك فرد بالغ در شرایط عادی توصیه می شود. بویژه اگر دچار سردرد شده اید سعی كنید آرام آرام اما مداوم آب بنوشید تا سردردتان برطرف شود. در این شرایط آب مثل یك معجون جادویی عمل می كند. اگر با وجود مصرف آب كافی سردردتان ادامه پیدا كرد، قطعا مشكل جای دیگری است و باید با یك پزشك مشورت كنید.

    کلیدواژه ها :
    دوره های نوروزی عصر شبکه

    مطالب مرتبط

    ویژه های ایران ویج

    دیدگاهها (۰)



    ;کانال تلگرام ایران ویج اصلاحات نیوز آموزشگاه مهندسی عصر شبکه

    آخرین اخبار و مطالب

    پربحث ترین های هفته

    Sorry. No data so far.