• خرید vpn
  • ما هنـوز به فـردایی روشـن امید داریم

    صفحه اصلی » اخبار پزشکی , بهداشت و سلامت , رژم لاغری و چاقی » مصرف پروتئین بیشتر بهترین راه برای کاهش وزن
    کد خبر : 27810

    مصرف پروتئین بیشتر بهترین راه برای کاهش وزن

    مصرف پروتئین بیشتر بهترین راه برای کاهش وزنReviewed by Aryan on Oct 22Rating: برای کاهش وزن، قطع کالری دریافتی بدن راه حل مناسبی نیست و میزان پروتئین بدن باید به مقدار کافی تامین شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا، محققان دانشگاه سیدنی با انجام مطالعاتی دریافتند میزان کم پروتئین در رژیم غذایی…

    مصرف پروتئین بیشتر بهترین راه برای کاهش وزنReviewed by Aryan on Oct 22Rating:

    برای کاهش وزن، قطع کالری دریافتی بدن راه حل مناسبی نیست و میزان پروتئین بدن باید به مقدار کافی تامین شود.

    به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا، محققان دانشگاه سیدنی با انجام مطالعاتی دریافتند میزان کم پروتئین در رژیم غذایی می‌تواند منجر به مصرف انرژی بیش از حد و همچنین خوردن تنقلات بیشتر و در نتیجه چاقی شود.

    در واقع وجود پروتئین کافی در رژیم غذایی در مهار اشتها و جلوگیری از خوردن بیش از حد چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها به بدن کمک می‌کند. رژیم غذایی پروتئین‌دار نقش مهمی در کنترل اشتها و همچنین مقابله با اپیدمی چاقی در جهان ایفا می‌کند.

    بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، مصرف پروتئین به میزان کم (10 درصد)، متوسط (15 درصد) و بالا (25 درصد) تعیین شده و این سازمان خوردن 15 درصد پروتئین در رژیم غذایی را به مردم توصیه می‌کند.

    سرپرست محققان، دکتر گاسبی معتقد است قطع کردن کالری تنها راه حل کنترل اشتها و کاهش وزن نیست بلکه میزان کافی پروتئین در این امر به افراد کمک شایانی می‌کند.

    دوره های نوروزی عصر شبکه

    مطالب مرتبط

    ویژه های ایران ویج

    دیدگاهها (۰)



    ;کانال تلگرام ایران ویج اصلاحات نیوز آموزشگاه مهندسی عصر شبکه

    آخرین اخبار و مطالب

    پربحث ترین های هفته

    Sorry. No data so far.