• خرید vpn
  • ما هنـوز به فـردایی روشـن امید داریم

    صفحه اصلی » آشپزی مدرن , خوراک های دریایی » سبزیجات با تن ماهی
    کد خبر : 2336

    سبزیجات با تن ماهی

    سبزیجات با تن ماهیReviewed by Farnaz on Mar 29Rating: مواد لازم : 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون- 1 عدد گل کلم ( به قطعات کوچک خرد کنید) -230 گرم قارچ ( هر قارچ را به چهار قسمت تقسیم کنید ) -2 عدد فلفل دلمه سبز ( بدون تخم) -1 عدد پیاز بریده شده در…

    سبزیجات با تن ماهیReviewed by Farnaz on Mar 29Rating:

    مواد لازم :
    2 قاشق غذا خوری روغن زیتون- 1

    عدد گل کلم ( به قطعات کوچک خرد کنید)

    -230 گرم قارچ ( هر قارچ را به چهار قسمت تقسیم کنید )

    -2 عدد فلفل دلمه سبز ( بدون تخم)

    -1 عدد پیاز بریده شده در ورقه های به ضخامت 5 میلی متر

    -3عدد هویچ ورقه شده

    -2 ساقه کرفس ورقه شده

    – 3 دنده سیر ( در ورقه های نازک )

    -½ 1 پیمانه کچاب ( نوعی سس گوجه فرنگی )

    -180 گرم کنسروماهی-¼ پیمانه آبلیمو -1 قاشق چای خوری شکر
    نام لاتین : Marinated vegetables with tuna

    سرویس برای : 8 نفرزمان پخت 8 دقیقهزمان آماده سازی 25 دقیقه

    دستور پخت :

    داخل ماهی تابه ای بزرگ روغن را درحرارت متوسط حرارت دهید بعد گل کلم ‚ قارچ ‚فلفل دلمه سبز ‚ پیاز ‚ هویچ ‚ کرفس وسیررا درتابه بریزید و بپزید تا ترد و کمی برشته شوند و دائما هم بزنید ( حدود 8 دقیقه ) . داخل ماهی تابه ای بزرگ کچاب ‚تن ماهی ‚ آبلیمو و شکر را خوب با هم مخلوط کنید . سپس سبزیجات پخته شده را به این مخلوط اضافه کرده و قاطی کنید وقتی خنک شد آنرا در ظرفی ریخته و داخل یخچال بگذارید و (تا 3 روز قابل نگه داری در یخچال و استفاده است) و هر وقت خواستید می توانید آنرا سرو کنید .

    دوره های نوروزی عصر شبکه

    مطالب مرتبط

    ویژه های ایران ویج

    دیدگاهها (۰)



    ;کانال تلگرام ایران ویج اصلاحات نیوز آموزشگاه مهندسی عصر شبکه

    آخرین اخبار و مطالب

    پربحث ترین های هفته

    Sorry. No data so far.