• خرید vpn
  • ما هنـوز به فـردایی روشـن امید داریم

    صفحه اصلی » اجتماعی » آیا دویدن در هوای گرم خطرناک است؟
    کد خبر : 2035570

    آیا دویدن در هوای گرم خطرناک است؟

    آیا دویدن در هوای گرم خطرناک است؟Reviewed by on Aug 12Rating: به گزارش ایران ویج به نقل از ایسنا و به نقل از independent، در میانه تابستان زمانی که دمای هوا بالای ۳۰ درجه است دویدن سخت‌تر می‌شود. بسیاری از مسابقه‌های دو در هوای بالای ۳۰ درجه انجام می‌شود. متخصصان معتقدند اگر افراد آمادگی جسمانی…

    آیا دویدن در هوای گرم خطرناک است؟Reviewed by on Aug 12Rating:

    به گزارش ایران ویج به نقل از ایسنا و به نقل از independent، در میانه تابستان زمانی که دمای هوا بالای ۳۰ درجه است دویدن سخت‌تر می‌شود.

    بسیاری از مسابقه‌های دو در هوای بالای ۳۰ درجه انجام می‌شود. متخصصان معتقدند اگر افراد آمادگی جسمانی داشته باشند و آب بدن را تامین کنند دویدن در هوای گرم مشکلی ایجاد نمی‌کند. در صورتی که فرد عادت به هوای گرم نداشته باشد و از قبل تمرین نداشته باشد توصیه می‌شود که دوی طولانی مدت در هوای گرم انجام ندهد.

    گرمازدگی بر اثر دویدن در هوای گرم ممکن است باعث کم شدن آب بدن، ایجاد سردرد، حالت تهوع و خستگی زیاد شود. در صورتی که این نشانه‌ها شدید باشد ممکن است فرد بیهوش شود. اگر به نشانه‌های بدن توجه کنید و مرتبا آب بنوشید می‌توانید در هوای گرم تمرین دو انجام دهید. بهتر است لباس‌های خنک بپوشید با سرعت کمتر بدوید.

    با ورزش کردن در هوای گرم در هر ساعت یک لیتر عرق از بدن خارج می‌شود بنابراین بهتر است بدن به شرایط گرم عادت داشته باشد تا کمتر دچار آسیب شود.

    انتهای پیام

    کلیدواژه ها :
    دوره های نوروزی عصر شبکه

    مطالب مرتبط

    ویژه های ایران ویج

    دیدگاهها (۰)



    ;کانال تلگرام ایران ویج اصلاحات نیوز آموزشگاه مهندسی عصر شبکه

    آخرین اخبار و مطالب

    پربحث ترین های هفته

    Sorry. No data so far.