• خرید vpn
  • ما هنـوز به فـردایی روشـن امید داریم

    صفحه اصلی » آخرین خبر , بهداشت و سلامت » چگونه به صورت طبیعی قد بلندتر شویم؟
    کد خبر : 1918385

    چگونه به صورت طبیعی قد بلندتر شویم؟

    عامل ژنتیک بیش از هر عامل دیگری در بلندی قد یا کوتاه قدی افراد نقش دارد اما عوامل دیگری هم هستند که در کنترل ما بوده و در افزایش قد تا حدی موثر هستند. این عوامل عبارتند از: استفاده از یک رژیم غذایی متعادل داشتن تناسب اندام مصرف منابع پروتئینی بدون چربی مصرف کلسیم و…

    عامل ژنتیک بیش از هر عامل دیگری در بلندی قد یا کوتاه قدی افراد نقش دارد اما عوامل دیگری هم هستند که در کنترل ما بوده و در افزایش قد تا حدی موثر هستند.
    ۵۹
    این عوامل عبارتند از:

    استفاده از یک رژیم غذایی متعادل

    داشتن تناسب اندام

    مصرف منابع پروتئینی بدون چربی

    مصرف کلسیم و روی

    مصرف ویتامین D به میزان کافی

    ورزش کردن بویژه در دوران نوجوانی و بلوغ

    خواب شبانه به میزان کافی
    منبع: تسنیم

    دوره های نوروزی عصر شبکه

    مطالب مرتبط

    ویژه های ایران ویج

    دیدگاهها (۰)



    ;کانال تلگرام ایران ویج اصلاحات نیوز آموزشگاه مهندسی عصر شبکه

    آخرین اخبار و مطالب

    پربحث ترین های هفته

    Sorry. No data so far.