• خرید vpn
  • ما هنـوز به فـردایی روشـن امید داریم

    صفحه اصلی » آخرین خبر , آشپزی , سبک زندگی » نان جوی رژیمی شما را لاغر می کند
    کد خبر : 1910361

    نان جوی رژیمی شما را لاغر می کند

      در این مطلب طرز تهیه نان جوی رژیمی را به شما آموزش داده ایم. آن را تهیه کنید و لذت ببرید. مواد لازم: ۲ /۱ و ۱ پیمانه جوی پرک ۳ /۱ پیمانه روغن‌ زیتون ۲ پیمانه آب گرم ۲۵ گرم پودر مایه‌ خمیر ۴ پیمانه آرد گندم ۱ ق س عسل ۱۰۰ گرم…

    نان جوی رژیمی

     

    در این مطلب طرز تهیه نان جوی رژیمی را به شما آموزش داده ایم. آن را تهیه کنید و لذت ببرید.

    مواد لازم:

    ۲ /۱ و ۱ پیمانه جوی پرک
    ۳ /۱ پیمانه روغن‌ زیتون
    ۲ پیمانه آب گرم
    ۲۵ گرم پودر مایه‌ خمیر
    ۴ پیمانه آرد گندم
    ۱ ق س عسل
    ۱۰۰ گرم گردوی خرد شده
    ۲ /۱ پیمانه مغز تخمه آفتابگردان
    ۲ /۱ پیمانه مغز تخمه‌ کدو

    روش تهیه:

    ۱. در یک کاسه بزرگ آرد گندم، گردو و نمک را با هم مخلوط ‌کنید و در کاسه‌ای دیگر آب گرم را با پودر مایه ‌خمیر مخلوط‌ کنید و کنار بگذارید.

    ۲. حالا مخلوط مایه ‌خمیر را با روغن‌ زیتون و عسل مخلوط کرده، آرد را اضافه کنید و با کمک دست مواد را با هم مخلوط‌ کنید. در این مرحله جو، به مواد اضافه کنید و به مخلوط کردن ادامه دهید تا خمیر نان حاصل شود. ظرف را با کیسه نایلونی و حوله بپوشانید و حدود یک ساعت تا یک ساعت و نیم به آن استراحت دهید تا حجم خمیر دو برابر شود.

    ۳. مقداری از خمیر را بردارید و آن را گرد کنید. کمی آن را فشار دهید تا شبیه کلوچه شود. همه خمیر را به همین شکل درآورید، سپس نان‌ها را روی سینی فر که از قبل با کاغذ روغنی پوشانده‌اید، با فاصله از هم بچینید. یک حوله تمیز روی خمیرها بیندازید و دوباره به مدت ۳۰ دقیقه به آنها استراحت دهید.

    ۴. بعد از زمان ذکرشده، مغز تخمه‌ها را روی خمیرها بریزیدوسینی را به مدت ۱۵-۱۰ دقیقه داخل فر قرار دهید تا نان‌ها آماده شوند.

    دوره های نوروزی عصر شبکه

    مطالب مرتبط

    ویژه های ایران ویج

    دیدگاهها (۰)



    ;کانال تلگرام ایران ویج اصلاحات نیوز آموزشگاه مهندسی عصر شبکه

    آخرین اخبار و مطالب

    پربحث ترین های هفته

    Sorry. No data so far.