• خرید vpn
  • ما هنـوز به فـردایی روشـن امید داریم

    صفحه اصلی » آخرین خبر , بهداشت و سلامت » با این رژیم سنگ کلیه تان را دفع کنید
    کد خبر : 1898930

    با این رژیم سنگ کلیه تان را دفع کنید

    رژیم غذایی DASH نه تنها می‌تواند فشارخون را کاهش دهد بلکه ریسک ابتلا به بیماری‌های کلیوی را نیز کاهش می‌دهد دانشمندان دپارتمان سلامت عمومی دانشگاه جان هاپکینز مریلند به‌تازگی نتایج تحقیقات خود را منتشر کرده‌اند. آنها می‌گویند رژیم غذایی مملو از مغز آجیل و حبوبات، لبنیات کم‌چرب، غلات کامل حاوی سبوس، میوه‌ها و سبزیجات و…

    رژیم غذایی DASH نه تنها می‌تواند فشارخون را کاهش دهد بلکه ریسک ابتلا به بیماری‌های کلیوی را نیز کاهش می‌دهد

    ۵۰
    دانشمندان دپارتمان سلامت عمومی دانشگاه جان هاپکینز مریلند به‌تازگی نتایج تحقیقات خود را منتشر کرده‌اند. آنها می‌گویند رژیم غذایی مملو از مغز آجیل و حبوبات، لبنیات کم‌چرب، غلات کامل حاوی سبوس، میوه‌ها و سبزیجات و حاوی میزان کم گوشت قرمز و فرآوری شده، نوشیدنی‌های شیرین شده با قند و سدیم نه تنها موجب کاهش فشارخون می‌شوند، بلکه ریسک ابتلا به بیماری مزمن کلیه را هم کاهش می‌دهند.
    این رژیم که به رژیم غذایی DASH ، شیوه‌های رژیمی توقف فشارخون بالا معروف است، در ابتدا برای کاهش فشارخون طراحی شده بود.
    کیسی ربولز، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: نتایج پژوهش‌های ما نشان می‌دهد افرادی که دارای پایین‌ترین نمره در رژیم غذایی DASH که کمتر مواد غذایی مانند میوه، سبزیجات و مغز و بیشتر گوشت قرمز و نمک مصرف می‌کردند در مقایسه با افراد دارای بالاترین نمره در رژیم غذایی DASH، ۱۶‌درصد بیشتر در‌معرض ابتلا به بیماری کلیوی قرار داشتند.
    افرادی که بالاترین میزان مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده را داشتند ۲۲درصد بیشتر از افراد با کمترین میزان مصرف این مواد خوراکی در معرض ریسک ابتلا به بیماری مزمن کلیه قرار داشتند. افرادی که بالاترین مصرف مغزهای آجیلی و حبوبات را داشتند ۹‌درصد کمتر درمعرض ابتلا به بیماری کلیه بودند. به گفته ربولز، دلیل تاثیر رژیم غذایی DASH بر حفظ سلامت کلیه‌ها، به‌خاطر کاهش فشار‌خون است. فشارخون بالا از شرایط مرتبط با بیماری کلیه است.

    منبع : مجه ی سیب سبز

    دوره های نوروزی عصر شبکه

    مطالب مرتبط

    ویژه های ایران ویج

    دیدگاهها (۰)



    ;کانال تلگرام ایران ویج اصلاحات نیوز آموزشگاه مهندسی عصر شبکه

    آخرین اخبار و مطالب

    پربحث ترین های هفته

    Sorry. No data so far.