• خرید vpn
  • ما هنـوز به فـردایی روشـن امید داریم

    صفحه اصلی » آخرین خبر , بهداشت و سلامت , رژم لاغری و چاقی » افرادی که می‌خواهند لاغر شوند با آب دشمن تناسب اندام را شکست دهند
    کد خبر : 1896227

    افرادی که می‌خواهند لاغر شوند با آب دشمن تناسب اندام را شکست دهند

    افرادی که می‌خواهند لاغر شوند با آب دشمن تناسب اندام را شکست دهندReviewed by Iranvij-1 on Aug 18Rating: تحقیقات بسیاری نشان می‌دهد کاهش مصرف نوشیدنی‌های پرکالری حتی به میزان جزئی و جایگزین کردن آن با آب می‌تواند نقش بسزایی در سلامتی افراد داشته باشد.  مصرف نوشیدنی‌های پرشکر در آمریکا به معضلی بزرگ تبدیل شده است…

    افرادی که می‌خواهند لاغر شوند با آب دشمن تناسب اندام را شکست دهندReviewed by Iranvij-1 on Aug 18Rating:

    تحقیقات بسیاری نشان می‌دهد کاهش مصرف نوشیدنی‌های پرکالری حتی به میزان جزئی و جایگزین کردن آن با آب می‌تواند نقش بسزایی در سلامتی افراد داشته باشد.

    ۴

     مصرف نوشیدنی‌های پرشکر در آمریکا به معضلی بزرگ تبدیل شده است به طوری که نصف جمعیت این کشور روزانه مقدار فراوانی نوشیدنی‌های پرکالری مثل نوشابه، قهوه‌های پرشکر و نوشیدنی‌های انرژی‌زا مصرف می‌کنند.

    دانشمندان در تحقیقی تاثیر جایگزین کردن نوشابه با آب را مورد بررسی قرار دادند. نتایج این مطالعه نشان داد افرادی که تنها یک بار در روز نوشیدنی پرکالری و دارای شکر مصرف می‌کنند، در صورت جایگزین کردن آن با آب می توانند از نارسایی‌های قلبی عروقی، دیابت و اضافه وزن جلوگیری کنند.

    سازمان بهداشت جهانی در گزارشی اعلام کرد: مصرف روزانه قند نباید از ۱۰ درصد کل کالری بدن فراتر رود. این در حالی است که مردم آمریکا با مصرف روزی یک یا دو قوطی نوشابه حجم فراوانی از قند وارد بدنشان می‌کنند.

    محققان دانشگاه هاروارد طی مطالعه‌ای دریافتند از هر ۴ شهروند آمریکایی یک نفر روزانه بیش از ۲۰۰ کالری صرفاً با مصرف نوشیدنی‌های پرشکر مثل نوشابه، قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا کسب می‌کند.

    لازم به ذکر است هر ۵۶۷ گرم نوشابه حاوی ۱۵ تا ۱۸ قاشق چایخوری شکر و ۲۴۰ واحد کالری است که برای بر هم زدن یک رژیم غذایی سالم کافی است.

    منبع: Medical Daily

    دوره های نوروزی عصر شبکه

    مطالب مرتبط

    ویژه های ایران ویج

    دیدگاهها (۰)



    ;کانال تلگرام ایران ویج اصلاحات نیوز آموزشگاه مهندسی عصر شبکه

    آخرین اخبار و مطالب

    پربحث ترین های هفته

    Sorry. No data so far.