• خرید vpn
  • ما هنـوز به فـردایی روشـن امید داریم

    صفحه اصلی » آخرین خبر , سبک زندگی » سالم‌ترین روش پخت غذا چیست؟
    کد خبر : 1888150

    سالم‌ترین روش پخت غذا چیست؟

    سالم‌ترین روش پخت غذا چیست؟Reviewed by Iranvij-2 on Aug 2Rating:   پاسخ پرسش دیروز (چه کسانی نیاز به مصرف مکمل دارند؟): ۱ـ افرادی که رژیم غذایی دارند و انرژی غذای دریافتی‌شان کمتر از ۱۲۰۰ کالری در روز است یا کسانی که فقط انواع خاصی از غذاها را می‌خورند. ۲ ـ افرادی که تحمل لاکتوز را…

    سالم‌ترین روش پخت غذا چیست؟Reviewed by Iranvij-2 on Aug 2Rating:

    ۱۱۲

     

    پاسخ پرسش دیروز (چه کسانی نیاز به مصرف مکمل دارند؟):
    ۱ـ افرادی که رژیم غذایی دارند و انرژی غذای دریافتی‌شان کمتر از
    ۱۲۰۰ کالری در روز است یا کسانی که فقط انواع خاصی از غذاها را می‌خورند.
    ۲ ـ افرادی که تحمل لاکتوز را ندارند.
    ۳ـ کسانی که شیر و بعضی غذاها را از رژیمشان حذف می‌کنند و در معرض کمبود ریبوفلاوین (‌ویتامین B2) و کلسیم هستند.
    ۴ـ افرادی که حساسیت غذایی دارند.
    ۵ـ افرادی که غذاهای حیوانی نمی‌خورند، دچار کمبود ویتامین D، B و ریبوفلاوین ، آهن و روی هستند.
    ۶ـ خانم‌ها قبل از بارداری باید از رژیم غذایی غنی از اسیدفولیک (اسفناج، پرتقال، عدس و ۴۰۰ میکروگرم قرص اسید فولیک در روز) استفاده کنند. این ویتامین از مشکلات عصبی در جنین و نقایص مادرزادی جلوگیری می‌کند.
    ۷ـ افرادی که فاکتور خطر بیماری قلبی و سرطانی دارند، باید روزانه ویتامینE را مصرف کنند.

    دوره های نوروزی عصر شبکه

    مطالب مرتبط

    ویژه های ایران ویج

    دیدگاهها (۰)



    ;کانال تلگرام ایران ویج اصلاحات نیوز آموزشگاه مهندسی عصر شبکه

    آخرین اخبار و مطالب

    پربحث ترین های هفته

    Sorry. No data so far.