• خرید vpn
  • ما هنـوز به فـردایی روشـن امید داریم

    صفحه اصلی » تناسب و زیبایی , سبک زندگی » اگر بدانید برنج این همه خاصیت دارد، هرگز از برنامه غذایی تان حذف نمی کنید!!
    کد خبر : 1871677

    اگر بدانید برنج این همه خاصیت دارد، هرگز از برنامه غذایی تان حذف نمی کنید!!

    اگر بدانید برنج این همه خاصیت دارد، هرگز از برنامه غذایی تان حذف نمی کنید!!Reviewed by Iranvij-2 on Jun 28Rating: این روز ها رژیم گرفتن مد شده و برنج از جمله مواد غذایی است  که در فهرست حذف قرار می گیرد .سوالی که پیش می آید این است که آیا مصرف روزانه  برنج  مفید است؟…

    اگر بدانید برنج این همه خاصیت دارد، هرگز از برنامه غذایی تان حذف نمی کنید!!Reviewed by Iranvij-2 on Jun 28Rating:

    این روز ها رژیم گرفتن مد شده و برنج از جمله مواد غذایی است  که در فهرست حذف قرار می گیرد .سوالی که پیش می آید این است که آیا مصرف روزانه  برنج  مفید است؟

    ۱۶

    ۸ خاصیت اصلی برنج برای سلامتی

    در واقع، برنج سبوس دار یکی از سالم‌ترین مواد غذایی است . به گفته متخصصان، در صورت افراط نکردن در مصرف برنج، خواص زیادی دارد .برنج غذای اصلی بسیاری از کشورهای آسیایی به‌حساب می‌آید.اما خواص آن:

    برنج منبع انرژی است

    به‌ عنوان منبع غنی کربوهیدرات مانند سوخت بدن عمل می‌کند و عملکرد مغز را نیز سالم نگه می‌دارد. باعث سوخت‌ و ساز می‌شود و بخش عمده ای از انرژی موردنیاز بدن را تأمین می کند.

    برنج فشارخون را کنترل می‌کند

    آیا مصرف برنج به‌ طور روزانه مفید است؟ بله ،به‌ ویژه اگر دچار فشارخون بالا هستید. از آن جا ‌که میزان سدیم در برنج پایین است به مبتلایان به فشارخون بالا کمک می‌کند. علاوه بر آن خطر بروز بیماری قلبی را نیز کاهش می‌دهد.

    برنج کاهش‌دهنده کلسترول

    برنج حاوی چربی‌های مضر نیست و در کنترل کردن وزن مؤثر است.

    برنج از بدن در برابر سرطان محافظت می‌کند

    برنج قهوه‌ای سرشار از فیبرهای غیرقابل‌حل است و به‌ عنوان محافظ بدن عمل می‌کند و مانع از رشد سلول‌های سرطانی می‌شود.

    برنج سلامت پوست تان را حفاظت می کند

    از دیدگاه طب هندی، برنج یکی از مهم‌ترین مواد برای حفظ سلامت پوست به‌ حساب می‌آید. آب برنج نیز برای مراقبت از پوست عالی است. این ماده غذایی هر نوع التهاب پوستی را برطرف می‌کند و مانع از پیری زودرس شود.

    برنج منبع ویتامین و ماده معدنی است

    برنج را به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید زیرا غنی از ویتامین D، نیاسین،فیبر،کلسیم،ریبوفلاوین، آهن و تیامین است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و ایجاد تعادل در عملکرد کلی بدن کمک می‌کند.

    برنج آلزایمر را درمان می کند

    برنج قهوه‌ای عملکرد و رشد انتقال‌دهنده های عصبی را بالا می‌برد و به بیماران کمک می‌کند تا بتوانند با این بیماری مقابله کنند.

    برنج برای سلامت قلبی عروقی مفید است

    بدون شک در مورد خاصیت روغن سبوس برنج زیاد شنیده‌اید. به علت داشتن میزان بالایی از آنتی‌ اکسیدان در بین مصرف‌ کنندگان شهرت پیدا کرده است. برنج قهوه‌ای برای سیستم گوارشی نیز مفید است.

    دوره های نوروزی عصر شبکه

    مطالب مرتبط

    ویژه های ایران ویج

    دیدگاهها (۰)



    ;کانال تلگرام ایران ویج اصلاحات نیوز آموزشگاه مهندسی عصر شبکه

    آخرین اخبار و مطالب

    پربحث ترین های هفته

    Sorry. No data so far.