• خرید vpn
  • ما هنـوز به فـردایی روشـن امید داریم

    صفحه اصلی » آخرین خبر , آشپزی , سبک زندگی » یک تارت رژیمی برای لاغر شدن!!
    کد خبر : 1871275

    یک تارت رژیمی برای لاغر شدن!!

    یک تارت رژیمی برای لاغر شدن!!Reviewed by Iranvij-2 on Jun 28Rating:   کدو سبز جزو دسته خوراکی های رژیمی محسوب می شود، در این مطلب با استفاده از خمیر هزارلا طرز تهیه تارت گوجه و کدو را برای شما عزیزان آموزش داده ایم. شکل ظاهری این غذا شبیه پیتزا است. مواد لازم برای تارت گوجه…

    یک تارت رژیمی برای لاغر شدن!!Reviewed by Iranvij-2 on Jun 28Rating:

    ۵۷

     

    کدو سبز جزو دسته خوراکی های رژیمی محسوب می شود، در این مطلب با استفاده از خمیر هزارلا طرز تهیه تارت گوجه و کدو را برای شما عزیزان آموزش داده ایم. شکل ظاهری این غذا شبیه پیتزا است.

    مواد لازم برای تارت گوجه و کدو رژیمی

    روغن زیتون : ۲ قاشق سوپخوری
    پیاز : ۱ عدد
    پنیر پارمزان : ۱۵۰ گرم
    خمیر هزارلا : ۴۰۰ گرم
    گوجه فرنگی : ۱ عدد
    تخم مرغ : ۱ عدد
    زیتون : ۱۰ عدد
    آرد : به میزان لازم
    نمک : به میزان لازم
    فلفل سیاه : به میزان لازم
    آبلیمو : ۳ قاشق غذاخوری
    کدو سبز : نیم کیلو

    طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی

    ابتدا مقداری خمیر هزارلا تهیه کنید.
    فر را با دمای۴۵٠ فارنهایت یا ٢٣٠ سانتیگراد گرم کنید و روی سینی فر کاغذ روغنی بیندازید.کدو را شسته و به صورت خیلی نازک ورقه ورقه کنید و آن را به مدت ۲ تا ۴ ساعت داخل آبلیمو و مقداری نمک و فلفل قرار داده و درون ظرف در بسته داخل یخچال قرار دهید.
    روغن زیتون را داخل تایه داغ کرده و کدو ها را داخل آن سرخ کنید کدو را بعد از سرخ کردن از تابه خارج کنید.
    پیاز را به صورت ریز خرد کرده و آن را درون روغن کدوسبز یا روغن جداگانه به خوبی سرخ کنید و به آن مقداری نمک،فلفل و در نهایت کدو اضافه کنید.
    خمیر هزارلا را روی تخته کار که آرد پاشی شده باز کنید و آن را به روی کاغذ روغنی انتقال داده و با چنگال آن را سوراخ سوراخ کنید.
    پنیر را رنده زده و روی خمیر بریزید و مواد را روی پنیر پخش کنید ولی چند سانتی از اطراف را خالی کنید.
    گوجه فرنگی را به صورت خیلی نازک برش زده و روی مواد قرار دهید .
    تخم مرغ را داخل ظرفی بشکنید و کاملا هم زده و آن را روی تارت بریزید.
    خمیر کناره تارت را به سمت تو تا بزنید.تارت را در طبقه وسط فر به مدت ۴۰ تا ۵۰ دقیقه بپزید و بعد از پخت روی آن زیتون خرد شده بریزید.

    دوره های نوروزی عصر شبکه

    مطالب مرتبط

    ویژه های ایران ویج

    دیدگاهها (۰)



    ;کانال تلگرام ایران ویج اصلاحات نیوز آموزشگاه مهندسی عصر شبکه

    آخرین اخبار و مطالب

    پربحث ترین های هفته

    Sorry. No data so far.