• خرید vpn
  • ما هنـوز به فـردایی روشـن امید داریم

    صفحه اصلی » تغذیه , خواص خوراکی ها » بهبود عملکرد سیستم با این خوراکی ها
    کد خبر : 1854357

    باکتری‌های ناسالم که باعث اختلال در هضم می‌شوند

    بهبود عملکرد سیستم با این خوراکی ها

    برخی از مواد غذایی در بهبود عملکرد سیستم گوارشی نقش مهمی دارد. این مواد نه تنها معده بلکه کبد و روده را نیز پاکسازی می‌کنند.

    بهبود عملکرد سیستم با این خوراکی هاReviewed by Farnaz on Dec 26Rating:

    مواد غذایی که سیستم گوارشی را پاکسازی میکنند

    میوه های تابستانی
    بدون شک، سیستم گوارشی یکی از مهم‌ترین سیستم‌های بدن است. در این مجموعه ارگان‌های حیاتی بدون خستگی کار می‌کنند تا بدن سالم بماند. در واقع عملکرد و قدرت سیستم ایمنی بدن به طور مستقیم با سلامت سیستم گوارشی ارتباط دارد. برخی از مواد غذایی در بهبود عملکرد سیستم گوارشی نقش مهمی دارد. این مواد نه تنها معده بلکه کبد و روده را نیز پاکسازی می‌کنند. از جمله آن‌ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

    گوجه فرنگی

    گوجه فرنگی

    به عنوان سالم ترین ماده غذایی، معده را تمیز می‌کند. گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که مانند آنتی اکسیدان روی بدن تاثیر می گذارد.

    چای سبز

    چای سبز

    این نوشیدنی دارای خواص متعددی است که با چاقی مفرط و اضافه وزن مقابله می‌کند.

    چای سبز غنی از آنتی اکسیدان است که به بدن در دفع رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. رادیکال‌های آزاد علت اصلی بسیاری از بیماری‌هاست.

    مرکبات

    مرکبات

    مرکبات

    این میوه ها حاوی اسیدهای محلول در آب هستند که به معده در هضم بهتر غذا کمک می‌کنند. همچنین مصرف آن‌ها باعث می‌شود هنگام هضم غذا، روده مواد مغذی را بهترجذب کند.

    هویج

    هویج

    هویج منبع عالی ویتامین A است. گفته می‌شود مصرف روزی ۲ عدد هویج، طول عمر را تا ۱۰سال افزایش می‌دهد.

    زنجبیل

    زنجبیل

    قرن هاست که خاصیت این گیاه بر روند هاضمه ثابت شده است. این گیاه از ایجاد گاز معده جلوگیری می‌کند.

    میوه‌های توتی

    میوه های توتی

    میوه های توتی

    این میوه‌ها غنی از آنتی اکسیدان هستند و در مقایسه با میوه‌های دیگر قند کمتری دارند.

    آب نارگیل

    آب نارگیل

    آب نارگیل

    این میوه به طور موثر حرارت بدن را کاهش می دهد. علاوه بر آن، در بهبود عملکرد روده و معده موثر است.

    مغز میوه

    مغز میوه ها

    مغز میوه‌ها خواص متعددی دارند. امگا۳ موجود در آن‌ها به روند هاضمه کمک می‌کند.

    سیر

    سیر

    سیر

    سیر، به بهبود عملکرد سیستم هاضمه کمک می‌کند این گیاه حاوی ترکیب حیاتی به نام آلیسین است که به طور طبیعی سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

    ماست

    ماست

    این ماده لبنی حاوی باکتری‌های سالم است که با باکتری‌های ناسالم که باعث اختلال در هضم می‌شوند، مقابله می‌کند.

    منبع: تبیان
    دوره های نوروزی عصر شبکه

    مطالب مرتبط

    ویژه های ایران ویج

    دیدگاهها (۱)



    • parisan

      واقعا ازتون ممنونم

    ;کانال تلگرام ایران ویج اصلاحات نیوز آموزشگاه مهندسی عصر شبکه

    آخرین اخبار و مطالب

    پربحث ترین های هفته

    Sorry. No data so far.