• خرید vpn
  • ما هنـوز به فـردایی روشـن امید داریم

    صفحه اصلی » آشپزی مدرن , پخت سبزی ها , تغذیه » غذای لذیذ گیاهی/ساندویچ برنج و سبزیجات مخلوط
    کد خبر : 1853493

    غذای لذیذ گیاهی/ساندویچ برنج و سبزیجات مخلوط

    ساندویچ برنج و سبزیجات مخلوط برای افرادی که غذاهای گیاهی را می پسندند.

    غذای لذیذ گیاهی/ساندویچ برنج و سبزیجات مخلوطReviewed by حمید عبدالرحمن on Nov 22Rating:

    ۹۷

    مواد لازم:

        برنج قهوه ای ۱ لیوان
        سیر ۲ حبه
         پیاز ۱ عدد
        فلفل دلمه ای ۱ عدد
        خیار ۱ عدد
        زیره سیاه ۲ قاشق چایخوری
        پونه کوهی ۱ قاشق چایخوری
        لوبیا پخته ۱ لیوان
        ذرت پخته ۱ لیوان
        سس سویا ۲ قاشق غذاخوری
        رب گوجه فرنگی ۲ قاشق غذاخوری

    روش تهیه : ۱. برنج را داخل قابلمه بریزید و ۲ لیوان آب اضافه کنید ، قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و اجازه دهید برنج بپزد ( میتوانید از برنج سفید هم استفاده کنید ، نوع پخت برنج بسته به نوع برنج متفاوت است ).

    ۲. داخل ماهیتابه مقداری روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید ، پیاز و سیر را خرد کنید و در روغن تفت دهید تا نرم شود سپس فلفل دلمه ای خرد شده ، لوبیای پخته ، ذرت پخته ، سس سویا ، زیره سبز ، پونه کوهی ، رب گوجه فرنگی و مقداری فلفل اضافه کنید.

    ۳. با حرارت متوسط ۵ دقیقه مواد را هم بزنید و تفت دهید سپس برنج پخته را اضافه کنید و ۱۰ دقیقه دیگر مواد را تفت دهید و از روی حرارت بردارید.

    ۴.مواد را داخل نان پیتا یا نان لواش بریزید و روی آن تکه ای خیار قرار دهید و سرو کنید ؛ میتوانید در کنار این ساندویچ از از زیتون ، سالاد شیرازی و … استفاده کنید.

    منبع: آشپزی اکا
    دوره های نوروزی عصر شبکه

    مطالب مرتبط

    ویژه های ایران ویج

    دیدگاهها (۰)



    ;کانال تلگرام ایران ویج اصلاحات نیوز آموزشگاه مهندسی عصر شبکه

    آخرین اخبار و مطالب

    پربحث ترین های هفته

    Sorry. No data so far.