• خرید vpn
  • ما هنـوز به فـردایی روشـن امید داریم

    صفحه اصلی » پوست ، مو و زیبایی , روانشناسی » تاثیر استرس بر زیبایی
    کد خبر : 151171

    تاثیر استرس بر زیبایی

    تاثیر استرس بر زیباییReviewed by Farnaz on Nov 24Rating: پژوهشگران دانشگاه هاروارد معتقدند بیش از ۹۵ درصد مردم در طول زندگی خود استرس را تجربه می کنند… استرس به عنوان یک بیماری روانی نه تنها باعث اختلالات روانی و به هم خوردن احساسات درونی می شود بلکه می تواند مشکلات فیزیکی خاصی مانند ریزش مو،…

    تاثیر استرس بر زیباییReviewed by Farnaz on Nov 24Rating:

    پژوهشگران دانشگاه هاروارد معتقدند بیش از ۹۵ درصد مردم در طول زندگی خود استرس را تجربه می کنند…

    استرس به عنوان یک بیماری روانی نه تنها باعث اختلالات روانی و به هم خوردن احساسات درونی می شود بلکه می تواند مشکلات فیزیکی خاصی مانند ریزش مو، ایجاد آکنه های پوستی و بدشکلی ناخن ها را هم در پی داشته باشد.

    دانشمندان می گویند استرس می تواند اولین علت ریزش بی دلیل مو در خانم ها و آقایان باشد اما این ناراحتی روانی نمی تواند دلیل اصلی سفید شدن موها در سنین پایین باشد. نتایج تحقیقات محققان آمریکایی در سال ۲۰۰۹ نشان داد نقش وراثت و ژنتیک در سفید شدن موها بیشتر از استرس است. آنها می گویند استرس می تواند باعث تشدید یا افزایش سرعت سفیدشدن موها شود اما دلیل اولیه این اتفاق نیست.

    به طور طبیعی روی سر ما انسان ها حدود ۱۲۰ تا ۱۵۰ هزار تار مو وجود دارد که نزدیک به ۹۰ درصد از این تار موها در فاز رشد هستند و تقریبا ۱ سانتی متر و ۲۷ میلی متر در طول ماه رشد می کنند. موها۲ تا ۳ سال در فاز رشد می مانند و ۳ تا ۴ ماه وارد فاز استراحت می شوند. در فاز استراحت، موها یا می ریزند و دیگر درنمی آیند یا می ریزند و با موهای دیگری جایگزین می شوند، بنابراین ریزش حدود ۱۰۰ تار مو در طول روز، کاملا طبیعی است و جای نگرانی ندارد. گاهی استرس بر عملکرد فیزیکی بدن و مغز تاثیر می گذارد و باعث می شود تعداد تارهای مو که وارد فاز استراحت می شوند، افزایش یابد.

    ● تاثیر استرس بر مو

    دکتر مک میشل، متخصص پوست و مو در این باره می گوید: «استرس های فیزیکی خیلی بیشتر از استرس های روانی روی الگوی ریزش مو تاثیر دارند.» او درباره تفاوت استرس های فیزیکی و روانی می گوید: «رژیم های غذایی نادرست، مصرف برخی داروها و تغییر سبک زندگی، می تواند نوعی استرس فیزیکی برای بدن باشد اما از دست دادن عزیزان یا طلاق، نوعی استرس روانی محسوب می شود.» دکتر مک میشل معتقد است در نهایت، استرس های فیزیکی باعث ریزش مو می شوند اما استرس های روانی مانند مرگ عزیزان یا طلاق نیز می تواند سبک زندگی یا نوع خورد و خوراک افراد را به هم بریزد و در این صورت بازهم استرس های روانی با تبدیل شدن به استرس فیزیکی باعث ریزش مو می شوند.

    کاهش شدید وزن هم، پایین آمدن منابع مغذی موجود در بدن و ریزش مو را در پی خواهد داشت. از دیگر موارد استرس فیزیکی که می توانند بر ریزش مو اثر بگذارند، می توان به تب شدید، بیماری های وخیم و مزمن، کاهش شدید سطح استروژن خون، انجام عمل های جراحی سخت و ابتلا به عفونت های شدید اشاره کرد. مصرف داروهای کاهنده فشارخون، ناراحتی های تیروییدی و کمبود ویتامین های A و D هم می توانند باعث ریزش ناگهانی و شدید موها شوند.

    حالا که با تاثیر استرس بر ریزش موها آشنا شدید، بهتر است بدانید اگر از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به ریزش موی زودهنگام یا طاسی باشید، احتمال جایگزین شدن موهای ریخته شده در دورانی که استرس را سپری می کرده اید، کم است اما اگر در خانواده تان سابقه ابتلا به طاسی وجود نداشته باشد، موهای شما خیلی زود و پس از گذراندن دوران استرس، وارد فاز رشد می شوند و تار موهای جدید جای تار موهای از دست رفته را می گیرند.

    همان طور که گفته شد، استرس، الگوی رشد و ریزش طبیعی موها را بر هم می زند و باعث ریزش شدید و ناگهانی?شان می شود، پس مصرف داروهای بدون نسخه ای مانند «ماینوکسیدیل» یا «شامپوهای ضدریزش» نه تنها تاثیری بر بهبود رشد موها نخواهند داشت، بلکه ممکن است وضع موهایتان را از چیزی که است، بدتر هم بکنند. از طرف دیگر، ریزش ناگهانی موها می تواند نشانه ابتلا به ۳۰ نوع بیماری مختلف باشد، بنابراین در صورت مشاهده هرگونه تغییر محسوس در الگوی ریزش موهایتان، بلافاصله به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا علت مشکلتان تشخیص داده و درمان مناسبی برای آن انتخاب شود. اگر متخصص پوست و مو علت ریزش موها را استرس فیزیکی یا روانی دانست، مشاوره با یک روان شناس می تواند برایتان بسیار موثر باشد.

    ● تاثیر استرس بر پوست

    استرس می تواند زیبایی ظاهری ما را هم تحت تاثیر قرار بدهد. وقتی دچار استرس می شویم، سطح هورمون استرس یا همان کورتیزول در بدن بالا می رود و با بالارفتن سطح این هورمون، میزان چربی های زیر پوست هم افزایش می یابد و احتمال ابتلا به آکنه های پوستی بیشتر می شود. بر اساس نتایج تحقیقاتی که در سال ۲۰۰۱ در مجله های معتبر پوست و موی دنیا منتشر شد، استرس در برخی موارد می تواند باعث کاهش آب بدن و در نتیجه خشکی و چروکیدگی پوست هم شود.

    به همین دلیل اگر بیماران مبتلا به اگزما یا پسوریازیس دچار استرس شوند، بیماری آنها بیش از پیش باعث آزارشان خواهد شد، بنابراین متخصصان پوست دانشگاه میشیگان به تمام افرادی که در مواجهه با استرس دچار آکنه های پوستی چرکی یا قرمز می شوند، توصیه می کنند برای مدتی و تا خارج شدن از شرایط استرس، از خوردن خوراکی های چرب، شیرین و محرک پرهیز کنند. پیشنهاد آنها به افرادی که با استرس دچار خشکی پوست می شوند، مصرف مداوم از انواع نوشیدنی ها به خصوص آب و خوراکی های مایعی مانند سوپ های رقیق همراه وعده های اصلی غذا مانند ناهار یا شام است.

    به علاوه، استفاده از ضدآفتاب هایی با SPF ۱۵ یا بیشتر برای کاهش عوارض استرس بر پوست به تمام افراد و در همه فصل های سال توصیه می شود. اگر در دوران استرس روزی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه چشمان خود را ببندید و چند عدد پوست میوه را روی صورت و دست هایتان قرار دهید، هم به حفظ آرامش و هم به حفظ زیبایی پوستتان کمک شایانی کرده اید.

    ● تاثیر استرس بر ناخن

    خیلی از افراد عادت دارند برای کاهش استرس روانی خود ناخن هایشان را بجوند یا روی زمین بکشند و روی میز ضربه بزنند. این کار می تواند باعث بدشکل شدن ناخن ها و ایجاد خط هایی عمودی روی سطح آنها شود. بسیاری از کسانی که از بدشکل بودن ناخن های خود شکایت دارند، نمی دانند بدرفتاری ناشی از استرس باعث به وجود آمدن این مشکل برای ناخن هایشان شده است. بهتر است این افراد در طول دوران درمان استرس، همیشه ناخن های خود را کوتاه نگه دارند تا عادت جویدن و ضربه زدن با آنها به مرور زمان از سرشان بیفتد. ورزش کردن، پرهیز از حمام آب داغ و مرطوب کردن پوست اطراف ناخن ها و خود آنها پس از استحمام می تواند تا حد زیادی باعث کنترل استرس و کاهش عوارض بد ناشی از آن روی ناخن ها شود.

    دوره های نوروزی عصر شبکه

    مطالب مرتبط

    ویژه های ایران ویج

    دیدگاهها (۰)



    ;کانال تلگرام ایران ویج اصلاحات نیوز آموزشگاه مهندسی عصر شبکه

    آخرین اخبار و مطالب

    پربحث ترین های هفته

    Sorry. No data so far.